Les bienfaits sous-estimés de la marche : pourquoi bouger plus change tout ?
La marche, le remède accessible à la sédentarité Pour beaucoup d’entre nous, le quotidien s’articule autour de métiers de bureau, souvent devant un écran. Cette sédentarité impose au corps des postures prolongées qui, avec la fatigue, favorisent un tassement naturel. Puisqu’il est difficile (et souvent épuisant) de maintenir une posture « parfaite » toute la journée, l’activité […]